Press "Enter" to skip to content

7 powodów, dlaczego należy jeść więcej rzodkiewki

0

właściwości zdrowotne rzodkiewkiKolor rzodkiewki mówi nam, że są one bogate w flawonoidy, podczas gdy jego ostry smak przypomina nam jego zalety naszego zdrowia wątroby. Są małe, intensywnie o smaku i dać zachwycający świeżość naszych sałatek. Jeśli także miłość rzodkiewki lub rzodkiewki, masz szczęście. Powód? Twoje zdrowie i Twoje ciało będzie dziękuję. Istnieje wiele rodzajów rzodkiewki. Można je, biały, czerwony, fioletowy, czarny lub nawet zielony (Pamiętaj, że Japońska wasabi ekstrahuje się z rodzajem pikantne rzodkiewki).

Jako ciekawostkę powiemy, że olej otrzymywany z nasion rzodkwi jest również bardzo zdrowe.

Używane w różnych produktach związanych z problemy, takie jak bielactwo skóry. Są niedrogie i łatwe do znalezienia w naszych rynków. Z naszej przestrzeni sugerujemy, że można jeść je świeże, ekologiczne i połączone w sałatkach.

Twoje ciało będzie doświadczenie bardzo pozytywne zmiany. Poniżej wyjaśniamy dlaczego warto jeść rzodkiewki i dlaczego są one pożyteczne dla zdrowia.

Rzodkiewka dba o wątrobę

Rzodkiewki są bardzo zdrowe dla naszego zdrowia wątroby. Są one odtruwające i oczyszczające krew z toksyn i odpadów.

Pacjentów, którzy cierpią na żółtaczkę, na przykład, można zobaczyć korzyści z ich zużycie dostosowane do kontroli i zmniejszenia poziomu bilirubiny. Rzodkiewki, dodatkowo chronione naszych czerwonych ciałek krwi za transport tlenu we krwi.

Zmniejsza infekcje dróg moczowych

Zakażenie moczu, jak wszyscy wiemy, jest bardzo częste u kobiet. Teraz coś tak prostego jak obejmują rzodkiewki na bieżąco w naszej sałatki możemy może chronić ten wspólny problem.

Rzodkiewki są lekiko moczopędne i naturalnie zwiększa produkcję moczu.

Działają one również jako wielki antybakteryjne, Super do walki z infekcjami i dbać o nerki. Sposób, aby zapobiec infekcji dróg moczowych jest podjęcie tej rzodkiewki opartych na sok, dwa razy w tygodniu.

Składniki:

  • 2 rzodkiewki
  • Sok z 1 pomarańczy
  • 5 truskawek
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Przygotowanie:

Pierwszą rzeczą, którą zrobimy będzie umyć rzodkiewki i truskawki. Następnie zajmiemy się sok pomarańczowy.

Wreszcie, trzeba tylko do mieszania dobrze rzodkiewki i truskawki, aby połączyć je wszystkie z szklanką wody i naturalny sok pomarańczowy.

Jest to mieszanie intensywny smak – spicy – ale coś idealne dbać o naszych dróg moczowych.

Rzodkiewka sprzyja utracie wagi

Rzodkiewki są idealne do każdej diety, których celem jest schudnąć ze zdrowiem. To jest korzeń, który jest niskiej zawartości węglowodanów, ale bardzo bogate w błonnik, witaminy C, potasu, wapnia i magnezu. Ekspertów żywienia zaleca spożywanie rzodkiew na jego cnoty, jeśli chodzi o promowanie utraty wagi, dbając o nasz metabolizm (przekształcanie tłuszczu w energię).

Rzodkiewki a zdrowie naszego serca

Rzodkiewki są doskonałym źródłem antocyjanów, rodzaj flawonoidów, które powodują jego tonalność. Ponadto, dbać o nasze zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Antocyjany mają wyjątkową jakość pielęgnacji naszych żył i tętnic. Zapobiegają ich stwardnienie, jak również stan zapalny.

Zużycie wszystkich rodzajów owoców i warzyw w czerwonym lub niebieskim zapewni nam dobry poziom tego rodzaju jak zdrowy flawonoidy.

Zmniejszenie ciśnienia krwi

Ten korzeń daje nam naturalnym źródłem potasu, bardzo ciekawe. Jak wszyscy wiemy, tego minerału jest niezbędna w naszym organizmie do regulacji ciśnienia krwi. To również pozwala nam do poprawy przepływu krwi, z kolei sprzyjające odpowiedniej dystrybucji w organizmie.

sok na bazie rzodkiewkiAby skorzystać z zalet rzodkiewki, bierze pod uwagę ten naturalny sok.

Składniki:

  • 2 rzodkiewki
  • 2 marchewki
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Przygotowanie:

Jak być może wiesz, tych opartych na smoothies rzodkiewka smak jest nieco „ciężki”. Jednak można zauważyć, iż jest tak ładne, jak zdrowe. Warto go spróbować.

Pierwszą rzeczą, którą zrobimy będzie umyć rzodkiewki i marchew. Pamiętaj, że zawsze będzie lepiej znaleźć rośliny, owoce i warzywa z upraw ekologicznych.

Po raz czyste prowadzony przez blender, aby uzyskać sok. Następnie tylko trzeba połączyć je z szklanką wody. Proste, ekonomiczne i bardzo leczniczych.

Zadbają o zdrowie Twojej skóry

Witamina C, fosfor, cynk i witaminy z grupy B w rzodkiewki pomoże nam zadbać o skórę. Ponadto wody rzodkiewki (w wyniku gotowania) również pomaga nam utrzymać dobry poziom wilgotności skóry właściwej.

Jako ciekawostkę powiemy Ci, ma kto stosuje surowe rzodkiewka jak do twarzy. Nie możemy zapominać, że wielu branż piękna użyć rzodkiewki w leczeniu problemów skórnych, biorąc pod uwagę jego dezynfekcji cnót.

Pomogą wzmocnić układ odpornościowy

Jak widać, istnieje wiele powodów dlaczego rzodkiewki są niezbędne dla zdrowej diety. Jednak jednym z najważniejszych jest jego mocy, aby wzmocnić nasz układ odpornościowy. Są one niezwykle bogate w witaminy C i przeciwutleniacze, że naszej obrony i „zdrowia” naszych białych krwinek.

Rzodkiewki, nie tylko do wzmocnienia systemu odpornościowego, ale regulować nasz metabolizm, wspomaga syntezę kolagenu i dostarczają nam rodzaj białka niezbędne, który chroni nas przed miażdżycą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *